Mes livres
Des rituels, pas des programmes.
Des mots qui accompagnent, pas qui promettent.
Disponible dès maintenant
Le Guide du Matcha
Tout ce qu’il faut savoir pour débuter — sans se perdre, sans se ruiner.
Un guide complet pour découvrir le matcha : son histoire, sa production, ses bienfaits, comment le choisir et le préparer, et quelques recettes pour varier les plaisirs. Écrit pour celles et ceux qui veulent comprendre avant de se lancer.
À paraître
J’ai pas le temps — mais j’ai du matcha
Un bol de matcha, un journal bien-être, et 10 minutes par jour pour souffler — sans culpabilité, sans méthode miracle.
Vous n’avez pas le temps. Vous n’avez pas l’énergie pour un programme de plus. Ce livre part de là.
Un journal guidé de 30 jours, construit autour d’un rituel simple : une tasse de matcha, quelques questions, un espace pour respirer. Pas de promesse de transformation radicale — juste une main tendue, jour après jour, pour reprendre un peu d’espace à soi.
Ce que vous y trouverez :
- Des chapitres courts pour comprendre ce qui se joue dans l’épuisement du quotidien
- Un rituel matcha du matin, expliqué simplement
- 30 jours de journal guidé, organisés en 4 thématiques hebdomadaires
- Des bonus concrets : guide d’achat matcha, recettes express, cartes de permission
Sortie prévue prochainement. Soyez informée dès sa disponibilité :